Запеканка с цветной капустой и брокколи
Ингредиенты:
- Замороженная цветная капуста 400 г
- Замороженная капуста брокколи 400 г
- Морковь 1 шт.
- Красный сладкий перец 1 шт.
- Стебель сельдерея 4 шт.
- Молоко 300 мл
- Яйцо 4 шт.
- Сыр 200 г
Энергетическая ценность:
263 Ккал
Инструкция по приготовлению
- Брокколи и цветную капусту отварить в кипящей воде 3 минуты. Отбросить на дуршлаг и промыть.
- Натереть морковь, болгарский перец. Нарезать сельдерей.
- Яйца взбить в блендере, добавить молоко, соль, перец.
- Сыр натереть и добавить к молочной смеси.
- Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить овощи, залить молочной смесью.
- Запекать 45 минут при 180°С до золотистой корочки.
Совет:
для приготовления запеканки вы также можете использовать две упаковки смеси из замороженных овощей с брокколи, в которую также включена морковь.
Используемые продукты
Похожие рецепты
На завтрак
190 Ккал
35 минут
Овощные оладушки
На завтрак
529 Ккал
90 минут
Киш со шпинатом и рикоттой
На завтрак
391 Ккал
60 минут
Омлет с цветной капустой и шпинатом
На завтрак
125 Ккал
60 минут
Запеканка с овощами и фасолью
На завтрак
544 Ккал
30 минут
Запеканка с брокколи и шпинатом
На завтрак
217 Ккал
90 минут
Овощная запеканка